1日1分!?超簡単バストアップケア

女性ならば、毎日ブラジャーをつけますよね。

そのブラジャーはきちんと自分の胸の サイズに合っていますか?

では、早速下記のチェック項目で、 該当するものがいくつあるかチェックしてみて下さい。

□ ブラジャーを外すとラクになる

□ 体に食い込んで段になる所がある

□ 無意識にアンダーを上げ下げする

□ ストラップが肩からよく落ちる

□ カップを押すとパコパコする

□ 1年以上お店でサイズを測っていない

このうち、1つでも当てはまったら ブラジャーのサイズが間違っているかもしれません。

ワコールの調査では、ブラのサイズが合っている人に比べ、 合っていない人はバストのたるみが激しいといいます。

女性にとってバストは大きな魅力のひとつ。 垂れてしまうのは悲しいですよね。

そこで、 バストのたるみを解消して、ハリのあるバストになれる 超簡単バストアップケアをご紹介します♪

〈STEP1〉リンパを流す

/雄垢兄悗ら小指までの4本の指で、  鎖骨の上から下、そして脇へ向かってなでる。  左右10回ずつ行う。

▲丱好箸範咾良佞浦にあるリンパが集中している箇所を  人差し指と中指の拳の先でグリグリと刺激する。  左右10回転ずつ行う。

〈STEP2〉血流を促す

ー蠅諒秦澗里妊丱好箸鯤颪濆むようにして10回さする。  左右の手を逆にして10回、合計20回行う。  (力を入れすぎないよう注意)

⇔昭蠅鮖箸ぁ▲丱好箸鬚気垢蠑紊欧襦  左右20回ずつ行う。

〈STEP3〉乳腺を刺激する

[昭蠅如右上からバストを1周するようにさする。  10回転したら、逆方向にも10回転行う。

このケアを続けていくうちに、リンパと血流の流れが良くなり、 女性ホルモンの分泌が活発になりますよ。

女性ホルモンはバストアップには欠かせない存在です。 どんどん活発にしてあげましょう。

はじめは少し時間がかかるかもしれませんが、 慣れると1分でできちゃうバストアップケアです。

是非試してみて下さいね♪



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